Reto Wellness · 21 días
Baja grasa comiendo rico, sin dietas imposibles.
Un plan de 21 días con menú listo, recetas altas en proteína y una comunidad que te acompaña. Sin perder músculo y sin renunciar a lo que amas.
¿Te identificas?
Si te ha pasado algo de esto, el Reto es para ti
“Empiezo dietas y las dejo a los pocos días.”
Tienes el menú de los 21 días ya armado y un grupo que te acompaña. No dependes solo de tu fuerza de voluntad.
“No quiero pasar hambre ni comer aburrido.”
Más de 60 recetas altas en proteína que sí se antojan, más recetarios de snacks, ensaladas y aderezos.
“No sé qué comprar ni qué cocinar.”
Recibes la lista del súper de cada semana. Llegas, compras y listo.
“Quiero bajar grasa sin perder lo que gané en el gym.”
El plan está pensado para bajar tu porcentaje de grasa sin perder músculo, con rutinas para casa y gym.
“No tengo tiempo ni presupuesto para algo caro.”
Recetas sencillas y una inversión de menos de $30 al día.
“Me desanimo porque no veo resultados.”
Registras tus fotos del antes y del después, y llevas tus metas en tu Calendario de Metas.
Qué incluye
Todo lo que necesitas, en un solo plan
Desde el primer día sabes qué cocinar, qué comprar y cómo moverte.
Menú de 21 días
Más de 60 recetas altas en proteína, fáciles y deliciosas.
Lista del súper semanal
Sabes exactamente qué comprar, sin desperdiciar.
Rutinas para casa y gym
Entrena donde tú estés, a tu ritmo.
Recetarios extra
Snacks, ensaladas y aderezos para no aburrirte nunca.
Comunidad de apoyo
Grupo de WhatsApp con las participantes de tu edición.
Calendario de Metas
Para palomear tus objetivos del mes: físicos, personales, de negocio y finanzas.
Gym gratis en Tepic
Si vives en Tepic, tienes 3 semanas gratis en Black Gym.
Mejor foto de platillo
Gana el siguiente Reto gratis.
Mejor cambio
Gana el siguiente Reto gratis.
Cómo funciona
Tres pasos y empiezas
Llena tu solicitud
Deja tus datos en el formulario de abajo para apartar tu lugar en la próxima edición.
Confirma tu lugar
Te contactamos con los datos de pago y, al confirmarlo, te unimos al grupo de tu edición.
Arranca el lunes
Recibes tu menú, tu lista del súper y tus rutinas, y empiezas con todo el grupo.
Inscripción
Aparta tu lugar en la próxima edición
Consultas
¿Prefieres un plan solo para ti?
En consulta armamos tu plan de alimentación personalizado según tu rutina, tus gustos y tus objetivos.
Consulta por videollamada
Desde donde estés. Ideal si viajas o vives fuera de Tepic.
Consulta en Tepic
Te atiendo en persona en mi consultorio en Tepic, Nayarit.
Sobre mí
Hola, soy María José Cánovas
El Reto Wellness cambió mi vida y la de más de 1,000 personas. Creo que comer bien no tiene que ser aburrido ni imposible: se trata de crear hábitos que sí puedas sostener, disfrutando lo que comes.
Todos los días comparto en Instagram recetas, snacks e ideas para lograrlo. Si todavía no me sigues, te espero por allá.
Majo Sígueme en Instagram · @majo.wellnessPreguntas frecuentes
Lo que más me preguntan
¿Necesito ir al gym?
No. El Reto incluye rutinas para hacer en casa y rutinas para gym. Tú eliges.
¿Funciona si no vivo en Tepic?
Sí. Todo el Reto es en línea. Lo único exclusivo de Tepic es el gym gratis en Black Gym.
¿Voy a pasar hambre?
La idea es lo contrario: comer rico y suficiente, con recetas altas en proteína que te dejan satisfecha.
No sé cocinar, ¿puedo hacerlo?
Sí. Las recetas son sencillas y tienes la lista del súper de cada semana para no complicarte.
¿Cuándo pago?
Después de llenar tu solicitud te contactamos con los datos de pago. Tu lugar queda confirmado cuando se registra tu pago.
Tu momento es ahora
Tu cambio empieza en 21 días
Únete a la próxima edición y hazlo acompañada de una comunidad que va por lo mismo que tú.
